
Προσφορές
Η Μαρίνα από μικρό παιδί έτρεφε μεγάλη αγάπη για τον αθλητισμό. Το 2014, μπήκε ερασιτεχνικά στο χώρο του Crossfit και της Άρσης Βαρών. Τότε αποφάσισε να κάνει το hobby της επάγγελμα. Σπούδασε στη Σκωτία (Επιστήμες των Αθλημάτων & του Fitness), όπου είχε τη δυνατότητα να πάρει και τη μεγαλύτερη εργασιακή της εμπειρία ως προπονήτρια του Πανεπιστημίου σε πλήθος φοιτητών αλλά και καθηγητών.
Ασχολήθηκε τόσο με ατομικά, όσο και με ομαδικά προγράμματα και κατάφερε να καταξιωθεί σε αυτό που κάνει αλλά και στη συνέχεια να βραβευτεί από το Πανεπιστήμιο για την προσφορά της (2017-2018). Στη συνέχεια, γυρίζοντας στην Ελλάδα, ασχολήθηκε με την εκγύμναση αθλουμένων σε γυμναστήρια αλλά και σε ιδιαίτερα μαθήματα. Αυτό που την κέρδισε επίσης, είναι η ενασχόλησή της με την εκγύμναση παιδιών / παιδιών με ειδικές ικανότητες (για το οποίο έχει και κρατική πιστοποίηση από την Σκωτία, Multi-skills Award).
➤ Τομείς που εξειδικεύεται :
✔ Bελτίωση σύστασης σώματος
✔ Mυϊκή ανάπτυξη
✔ Bελτίωση φυσικής κατάστασης
✔ Bελτίωση αθλητικής απόδοσης
✔ 'Aσκηση σε ηλικιωμένους & σε παιδία
➤ Οι προπονητικές μέθοδοι :
✔ Άσκηση με αντιστάσεις / βάρη
✔ Άσκηση με το βάρος του σώματος
✔ Ασκήσεις ορθοσωμίας
✔ Suspension Τraining / TRX
✔ Cross Τraining
✔ Circuit Τraining
✔ Tabata Workouts
✔ H.I.I.T (High intensity interval training)
- 2016 - 2018 2016 - 2018: Επιστήμες των Αθλημάτων & του Fitness, Πανεπιστήμιο Highlands & Islands, Σκωτία (Ακαδημαϊκό Αριστείο)
- 2018 2018: Ειδίκευση για προπονητές στο τομέα του αθλητισμού και της σωματικής άσκησης των παιδιών/ παιδιών με ειδικές ικανότητες (Κρατική Πιστοποίηση από τη Σκωτία, Multi-skills Award )
- 2018 2018: Πιστοποίηση Ναυαγοσωστικής / Πρώτων Βοηθειών (Κρατική Πιστοποίηση από τη Σκωτία)
- 2017 2017: Πιστοποίηση Διδασκαλίας των βασικών αρχών του Badminton (Κρατική Πιστοποίηση από τη Σκωτία)
- 2015 2015: T.R.X. level 1 (A.F. Studies, Ελλάδα)
- 2015 Προσωπική γυμνάστρια ασκουμένων. (4 χρόνια)
- 2015 Arena Gym, Πειραιάς: Εργάστηκα ως προσωπική γυμνάστρια για ασκούμενους του γυμναστηρίου. Ήμουν υπεύθυνη για το T.R.X . (1 χρόνο)
- 2016 Academy of Sports and Wellbeing, Perth: Ασχολήθηκα τόσο με ατομικά, όσο και ομαδικά προγράμματα εκγύμνασης σε πλήθος φοιτητών και καθηγητών του Πανεπιστημίου στο οποίο σπούδαζα παράλληλα. (2 χρόνια)
- 2019 Planet Fitness & More, Αθήνα: Ασχολήθηκα κυρίως με ομαδικά προγράμματα εκγύμνασης σε πελάτες του γυμναστηρίου (από 10 μέχρι και 30 πελάτες ανά μάθημα). Έκανα κυκλικά προγράμματα, δυναμικά και προγράμματα με ιμάντες (TRX).
- 2017 Εθελόντρια στις εγκαταστάσεις “Bell’s Sport Centre” στη Σκωτία, που βοηθούσα προπονητές στην εκγύμναση παιδιών στη ρυθμική γυμναστική. (1 χρόνο)
Φωτογραφίες & Βίντεο












































