
Προσφορές
Απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Αθήνα)
Ασχολούμαι με τον αθλητισμό από πολύ μικρή ηλικία, κυρίως με τη συμμετοχή μου σε ομαδικά αθλήματα. Στην ηλικία των 16 ετών άρχισα να ασχολούμαι με το fitness. Το πάθος μου για τη γυμναστική και για την επίτευξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής με ώθησε να σπουδάσω στο τμήμα της Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, καθώς για εμένα ήταν πλέον μονόδρομος. Έχω σαν στόχο να περάσω στο ευρύτερο κοινωνικό σύνολο την καθημερινή άσκηση και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σαν προπτυχιακός φοιτητής ασχολήθηκα με την προσωπική εκγύμναση σε άτομα που ήθελαν να βελτιώσουν την υγεία τους και τις καθημερινές τους συνήθειες. Το πρωταρχικό μου μέλημα είναι η συνεχής ενημέρωση στον αθλητισμό και την επιστήμη του, καθώς θέλω να βοηθήσω με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα τους ασκούμενους μου.Η εμπειρία μου ειδικεύεται κυρίως σε άτομα που θέλουν να πετύχουν τους προσωπικούς τους στόχους σε σύντομο χρονικό διάστημα με συνέπεια και σίγουρα αποτελέσματα.
Τομείς εξειδίκευσης:
- Απώλεια βάρους
- Αύξηση βάρους και μυικής μάζας
- Βελτίωση φυσικής κατάστασης
- Αποκατάσταση τραυματισμών
- Άσκηση σε ηλικιωμένους
- Προετοιμασία υποψηφίων για στρατιωτικές σχολές & γυμναστική ακαδημία
Προπονητικές μέθοδοι:
- Functional Training
- Cross Training
- TRX Training
- HIIT Workout (High Intensity Interval Training)
- Weight Training
- Body Weight Training
- 2014-2019 Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Αθήνα)
- 2018 Τομέας Βιολογίας της άσκησης- Ειδίκευση ευρωστία και υγεία. Συνταγογράφηση άσκησης σε άτομα με χρόνιες παθήσεις π.χ αρτηριακή υπέρταση, διαβήτη κ.α (ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ)
- 2019 Προπονητική ειδίκευση χιονοδρομίας (ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ)
- 2019 3ο Πανελλήνιο Αθλητιατρικό Συνέδριο (ΑΘΗΝΑ)
- 2019 5ο Δ/Υ/Ο FORUM 2019 Διατροφή/Υγεία/Ομορφιά (ΑΘΗΝΑ)
- 2019 5ο Συνέδριο Αθλητικής Επιστήμης Άσκηση & Υγεία, Πρόληψη Διατήρηση Βελτίωση Αποκατάσταση (ΑΘΗΝΑ)
- 2017 Σεμινάριο Ανανηπτών ΕΕΚΑΑ. Πιστοποίηση για πρώτες βοήθειες (ΚΑΡΠΑ) και χορήγηση εξωτερικού απινιδωτή (ΑΘΗΝΑ)
- 2017 4o Συνέδριο Αθλητικής Επιστήμης (ΑΘΗΝΑ)
- 2016 Βεβαίωση συμμετοχής στο πανελλήνιο συνέδριο της A.F Studies (ΑΘΗΝΑ)
- 2015 Σεμινάριο Εξειδικευμένης Διατροφικής Αγωγής & Προπονητικής(ΑΘΗΝΑ)
- 2015 Προσωπικός γυμναστής ασκουμένων για όλες τις ηλικίες, προετοιμασία ατόμων για στρατιωτικές σχολές και γυμναστική ακαδημία (5 χρόνια)
- 2017 Let's Go Gym (Άγιος Δημήτριος) & Let's Go Gym (Καλλιθέα) Επιτήρηση χώρου οργάνων και εκγύμναση ασκουμένων σε ομαδικά προγράμματα: TRX, CROSS TRAINING, HIPS&ABS, STRETCHING (1 χρόνο)
- 2018 Yava Fitness Center (Άγιος Δημήτριος) & Yava Fitness Center (Καλλιθέα) Επιτήρηση χώρου οργάνων και εκγύμναση ασκουμένων σε ομαδικά προγράμματα: TRX, CROSS TRAINING, HIPS&ABS, STRETCHING . (2 χρόνια)
- 2018 Personal Studio FT (Αιγάλεω) Γυμναστής σε τμήματα Group Personal και μαθήματα STRETCHING (2 χρόνια)
Φωτογραφίες & Βίντεο







